SPOTKANIE ORGANIZACYJNE:

10 stycznia 2023 r. godz. 18.00 Basen w Iławie

WPŁATA ZA OBÓZ

BANK BGŻ 24 2030 0045 1110 0000 0254 7960

(zaliczka 500 zł do dn. 21.12.2022 r. reszta wpłaty do 15.01.2023 r.)
Tytułem „Obóz narciarski – imię i nazwisko uczestnika”
Brak zaliczki w podanym terminie spowoduje wykreślenie z listy uczestnika obozu.

SKŁADKA CZŁONKOWSKA ZA UCZESTNIKA – 20,00 zł

Wpłata na konto SSP ORKA
BANK BGŻ 24 2030 0045 1110 0000 0254 7960

Tytułem „składka członkowska – imię i nazwisko uczestnika”

WARUNKIEM UCZESTNICTWA JEST ZŁOŻENIE KOMPLETU DOKUMENTÓW - <<< POBIERZ >>>

NOWA KARTA KWALIFIKACYJNA - <<< POBIERZ >>>

 

Program Obozu Narciarstwa Zjazdowego

21.01 – 27.01.2023 r. Małe Ciche

Kadra:

Izabela Rybińska - kierownik obozu tel. 791860456

Krzysztof Wacławski - instruktor narciarstwa

Michał Maśkiewicz - instruktor narciarstwa

Arkadiusz Michalski – instruktor sportu

Magdalena Pietraszek – instruktor rekreacji

Czas trwania - 7 dni

Miejsce wyjazdu – Iława godz.6.00 parking przy basenie w Iławie ul.Biskupska 2

Miejsce pobytu –Małe Ciche 46– Dom Wczasowy Oliwia

Program zajęć opracowano w oparciu o „Program Nauczania Narciarstwa Zjazdowego Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN”

Cele obozu narciarskiego

• Zapoznanie ze sprzętem i ekwipunkiem narciarskim, zasady doboru sprzętu.

• Poznanie zasad bezpieczeństwa na stoku / zgodnie z 10 regułami FIS/

• Zdobycie umiejętności jazdy na nartach oraz doskonalenie technik narciarskich.

• Aktywny wypoczynek połączony z pobytem w górach

• Integracja grupy, nauka współdziałania, kształtowanie właściwych postaw społecznych.

 

Przebieg obozu:

W pierwszym dniu na stoku ocena umiejętności uczestników i podział na grupy.

Grupa początkująca:

1. 21.01-przejazd z Iławy do Małego Cichego. Dobór sprzętu, zapoznanie z regulaminami oraz zasadami panującymi na stoku narciarskim.

2. 22.01- oswojenie ze sprzętem, równowaga, przemieszczanie się w terenie, nauka bezpiecznego upadku i podnoszenia, podchodzenie, ustawianie się do linii spadku stoku, zjazd w linii spadku stoku i w skos stoku, pług , zatrzymanie. Wycieczka piesza po najbliższej okolicy.

3. 23.01- krok łyżwowy, łuki płużne, skręt stop. Zajęcia świetlicowe

4. 24.01 - łączenie nart z pozycji kątowej do równoległej; skręt z pługu, kontrolowanie prędkości, ześlizg, skręt „stop”. Wyjazd do Aquapark Zakopane.

5. 25.01-, skręt z pół pługu, skręt z poszerzenia kątowego, skręt stop . Wycieczka do Zakopanego.

6. 26.01 –Doskonalenie poznanych technik narciarskich. Pasowanie na narciarza.

7. 27.01– śniadanie i przejazd do Iławy

Grupa średniozaawansowana:

1. 21.01-przejazd z Iławy do Małego Cichego, dobór sprzętu, zapoznanie z regulaminami.

2. 22.01- oswojenie ze sprzętem , przypomnienie technik narciarskich, nauka bezpiecznego upadku i podnoszenie, podchodzenie, krok łyżwowy, zjazd w linii spadku stoku i w skos stoku, łuki płużne, ześlizg, skręt „stop”. Wycieczka piesza po najbliższej okolicy.

3. 23.01 - łączenie nart z pozycji kątowej do równoległej; skręt z pługu, skręt z pół pługu, kontrolowanie prędkości. Zajęcia świetlicowe.

4. 24.01 Zjazd w linii spadku stoku i w skos stoku, skręt NW, skręt cięty. Skręt stop. Wyjazd do Aquapark Zakopane.

5. 25.01 – Kontrolowanie prędkości, skręt cięty długi i krótki. Wycieczka do Zakopanego

6. 26.01 – Doskonalenie poznanych technik narciarskich. Ćwiczenia do jazdy skrętem ciętym. Pasowanie na narciarza.

7. 27.01 – śniadanie i przejazd do Iławy

 

KONTRAKT

1. Tworzysz przyjazną atmosferę podczas zajęć i po zajęciach.

2. Jesteś punktualny!

3. Podczas zajęć uważnie obserwujesz instruktora i innych uczestników, starasz się dokładnie wykonywać ćwiczenia, służysz radą i pomocą posiadającym mniejsze umiejętności od ciebie.

4. Wykonujesz polecenia i stosujesz się do rad opiekuna.

5. Nie oddalasz się od grupy!

6. Pod żadnym pozorem nie odchodzisz z nieznajomym!

7. Dbasz o czystość w miejscu zakwaterowania i pomieszczeniach, z których korzystasz.

8. Przestrzegasz zasad higieny i bezpiecznego zachowania!

9. Odpoczywasz w czasie poobiednim.

10. Wychodząc z pokoju zamykasz okna, balkony, drzwi.

11. Pilnujesz swoich rzeczy.

12. Wszelkie używki i tzw. dopalacze są kategorycznie zabronione.

 

EKWIPUNEK NARCIARZA

• kask narciarski !!!/jeżeli posiadam/

• gogle

• narty, buty, kije / jeżeli posiadam/

• kurtka zimowa / dobrze widziana druga na zmianę/

• rękawice zimowe 2 pary

• spodnie na narty ocieplane

• czapka, szalik

• skarpety narciarskie

• wygodne obuwie zimowe oraz obuwie sportowe

• 6 zmian bielizny, skarpety

• kalesony /rajtuzy/bielizna termoaktywna

• 2 dresy, (lub 2 bluzy, wygodne spodnie ),•

• 1-2 ciepłe swetry

• piżama

• klapki pod prysznic•

• przybory do mycia /2 ręczniki, w tym kąpielowy, mydło, szampon, przybory do mycia zębów/

• chusteczki higieniczne

• plecak / do butów narciarskich/

• krem ochronny do twarzy

• zdrowie i dobry humor (w dużych ilościach),

• kąpielówki /strój kąpielowy/

• ważna legitymacja szkolna

« poprzednia		następna »